تازه های درمان با ورزش

8 تمرین برای تقویت عضلات درونی نیم تنه با توپ یوگا

مجموعه: درمان با ورزش تمرینات ورزشی با توپ یوگا   آموزش تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات بالاتنه با توپ یوگا  خواه اهداف شما این باشد که وزن خود را افزایش دهید، یا تمرینات جدید را در برنامه خود بگنجانید، یا بخواهید شادی و سلامت بیشتری به زندگی خود بیفزاید، یا …

توضیحات بیشتر »

ورزش برای پیچ خوردگی زانو

مجموعه: درمان با ورزش ورزش پیچ خوردگی زانو   ورزش هاى مناسب براى پيچ خوردگی زانو پیچ خوردگی زانو ، شامل آسیب رباط های اطراف مفصل زانو می گردد. چهار رباط اصلی در زانو به حفظ استحکام این مفصل کمک می کنند. به جز این، رباط های کوچک تر دیگری …

توضیحات بیشتر »

حرکات ورزشی برای تقویت رباط صلیبی

مجموعه: درمان با ورزش ورزشی برای تقویت رباط صلیبی   تمرینات ورزشی برای تقویت رباط صلیبی اغلب رباط صلیبی قدامی در اثر فشار و بی‌تعادلی پاره شده و احتیاج به جراحی پیدا می‌کند، در این میان مراحل توان‌بخشی و تمرینات حرکتی بعد از جراحی بسیار مهم است. در گذشته باور …

توضیحات بیشتر »

حرکت ورزشی برای جلوگیری از لخته شدن خون

مجموعه: درمان با ورزش حرکت ورزشی برای جلوگیری از لخته شدن خون در پا   حرکت ورزشی برای جلوگیری از لخته شدن خون کسانی که مدت زیادی بی حرکت می مانند احتمال لخته شدن خون در پاهایشان وجود دارد.خطر این عارضه در این است که امکان دارد لخته ها به …

توضیحات بیشتر »

تمرینات ورزشی برای درمان ضایعه نخاعی

مجموعه: درمان با ورزش تمرینات ورزشی برای درمان ضایعه نخاعی   تمرینات ورزشی برای درمان آسیب نخاعی کسانی که ضایعه نخاعی دارند باید تمرینات توانبخشی ضایعه نخاعی انجام دهند. ضایعه نخاعی یک عارضه مزمن می باشد که امکان دارد مشکلات زیادی را در زندگی شخص به وجود آورد. این تمرینات …

توضیحات بیشتر »

تمرینات ورزشی برای در رفتگی انگشت

مجموعه: درمان با ورزش حرکات ورزشی برای در رفتگی انگشت   نرمش هاى مناسب برای در رفتگی انگشت بعد از اینکه دررفتگی دستتان را درمان کردید برای اینکه بتوانید دوباره از انگشتانتان به راحتی استفاده کنید می توانید این تمرینات ورزشی را انجام دهید. مشت کردن دست ورزش دادن دست …

توضیحات بیشتر »

تمریناتی برای کمک به درمان لیزخوردگی مهره ها

مجموعه: درمان با ورزش لیزخوردگی مهره ها بر اثر وارد شدن صدمه ی شدید اتفاق می افتد   درمان لیزخوردگی مهره ها با ورزش ستون فقرات بدن از چندین قسمت تشکیل شده است. قسمت های ستون فقرات عبارتند از:مهره ها که به صورت کاملا مرتب روی هم سوار شده اند، …

توضیحات بیشتر »

انواع حرکات ورزشی برای درمان کشیدگی عضلات گردن

مجموعه: درمان با ورزش کشیدگی گردن در واقع کشیده شدن عضلات گردن و تاندون های گردن می باشد   نرمش های مخصوص گردن درد ناشی از کشیدگی عضلات گردن  گاهی برای خودتان یا اطرافیانتان ممکن است اتفاق افتاده باشد که با انجام یکسری فعالیت ها یا ورزش های سنگین یا …

توضیحات بیشتر »

درمان و پیشگیری از اختلالات جسمی و بیماریها با کمک ورزش درمانی

مجموعه: درمان با ورزش ورزش درمانی در واقع همان انجام ورزش برای درمان و پیشگری است   ورزش درمانی چیست، موارد کاربرد و روش انجام آن   ورزش درمانی به معنی استفاده از تمرین ها و فعالیت های بدنی برای پیشگیری، درمان و بهبود بیماری ها و یا اختلالات جسمی است. …

توضیحات بیشتر »

11 تمرین ورزشی ساده و مفید برای درمان سندرم هیپ

مجموعه: درمان با ورزش در سندرم هیپ عضلات لگن تضعیف می گردد   تمرینات ورزشی در درمان سندرم هیپ یکی از روش های تقویت عضلات لگن و درمان سندرم هیپ، انجام تمرین های ورزشی است. ما در این مقاله قصد داریم انواع مختلف تمرینات ورزشی مؤثر در درمان سندرم هیپ …

توضیحات بیشتر »